ارسال شده توسط دکتر سید رضا شریف زاده

توصیه می‌کنیم حتما به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید تا در ابتدا تشخیص قطعی صورت بگیرد. در ادامه خود متخصص راهکارهای موثر غیرجراحی و حتی جراحی را پیشنهاد خواهد کرد.

خیر، در بیشتر اوقات مشکل جدی در زانو وجود ندارد و در اکثر اوقات این موضوع به دلیل سبک زندگی غلط و فشار وارد کردن به زانو ایجاد می‌شود. با این حال در برخی مواقع نیاز است تا علت حتما پیگیری شود.

اگر شغل کم‌تحرک باشد، معمولاً بین ۲ تا ۴ هفته امکان بازگشت وجود دارد. در مشاغل پرتحرک یا نیازمند خم و راست شدن مکرر، زمان بازگشت بین ۸ تا ۱۲ هفته است.

خیر. زانوبند نقش پیشگیرانه در ایجاد یا جلوگیری از این ناهنجاری‌ها ندارد و استفاده خودسرانه از آن توصیه نمی‌شود.

درد از زانو به پایین می‌تواند ناشی از مشکلات عضلانی، عصبی، عروقی، استخوانی یا التهابی باشد. به علاوه گاهی ناشی از فشارهای مکرر، آسیب‌های ورزشی یا بیماری‌های مفصل زانو است.

در روزها و هفته‌های اولیه بازگشت، ممکن است نیاز باشد فعالیت‌های سنگین یا پرتحرک را محدود کنید تا مفصل فرصت بهبود کامل داشته باشد. با گذشت زمان و افزایش قدرت و انعطاف مفصل، محدودیت‌ها کاهش می‌یابند.