ارسال شده توسط دکتر سید رضا شریف زاده

در صورت ورزش سبب تقویت بافت‌های اطراف زانو شود، مسلما موثر واقع خواهد شد.

حداقل سنی برای دریافت درمان تعریف نمی‌شود. در حقیقت اگر بیماران در سنین پایین‌تر برای دریافت درمان اقدام کنند، نتیجه بهتری به دنبال دارد. از این رو محدودیتی وجود نخواهد داشت.

بهبودی تدریجی از هفته 3 تا 6 شروع می‌شود و معمولا پس از 3 ماه به حداکثر می‌رسد.

تمرینات ورزشی سبک می‌تواند در آماده نگه داشتن عضلات کمک‌کننده باشد. با این حال نباید برای درمان چنین مشکلی به سراغ تمرینات سنگین بروید.

اثرات پی ار ‌پی معمولا 6 تا 12 ماه باقی می‌ماند، اما در برخی بیماران تا 2 سال نیز مشاهده شده است. ماندگاری به عوامل مختلفی مانند سن بیمار، شدت آسیب و رعایت دستورات پس از تزریق بستگی دارد.

در مراحل اولیه ممکن است با کاهش فشار روی مفصل، داروهای ضدالتهاب و فیزیوتراپی پیشرفت بیماری کند شود. اما در بیشتر موارد، به ویژه اگر پیشرفت کرده باشد، جراحی لازم است.

والیبال یا هر ورزش پرشی دیگر می‌تواند باعث فشار روی استخوان و بافت نرم شود. حتی در مواردی شکستگی استرسی نیز بعد از این ورزش‌ها اتفاق می‌افتد. از این رو درد بعد از آن‌ها تا حدی طبیعی خواهد بود.

هزینه درمان با توجه به شدت آسیب و روش درمان متفاوت خواهد بود. مسلما هرچه روش پیچیده‌تری انتخاب شود، هزینه بالاتر می‌رود.

راه رفتن باعث کاهش تورم می‌شود چون جریان خون را به عضلات پا افزایش می‌دهد و معمولا از همان روز جراحی تعویض مفصل مچ پا حرکت دادن زانو شروع می‌شود. بیشتر افراد در هنگام خم شدن یا راه رفتن نوعی صدای کلیک را از مواد فلزی و پلاستیکی بکار رفته در زانو احساس می‌کنند یا می‌شنوند. چنین چیزی طبیعی است.

حتماً از سرویس فرنگی ثابت یا متحرک استفاده کنید زیرا دستشویی ایرانی فشار زیادی را به زانوهایتان می‌آورد. سعی کنید استفاده از پله ها را محدود کنید و در همان طبقه ای که هستید یک دستشویی فرنگی ثبت یا متحرک داشته باشید. قبل از دستشویی رفتن مطمئن شوید که وسایت مورد نیاز در نزدیکی محل توالت فرنگی باشد تا مجبور نشوید برای استفاده از لوازم مورد نیاز روی نوک پایتان روید یا خم شوید!