تغذیه بعد از عمل جراحی زانو نقش کلیدی در بهبودی سریعتر پس از آن خواهد داشت. به علاوه اینکه تا حدی زیادی موفقیت درمان پس از آن به اعمال تغییراتی در رژیم غذایی بعد از عمل جراحی زانو وابسته است. تامین ویتامینها و مواد مغذی مورد نیاز بدن میتواند به حفظ سلامت استخوان، مفصل و همچنین تسریع روند ترمیم محل جراحی کمک کند.
به دلیل وجود محدودیتهایی بعد از عمل و به ویژه در روزهای ابتدایی، مصرف مایعات یک گزینه عالی در چنین بازهای خواهد بود. به علاوه باید به سراغ محصولات حاوی پروتئین، امگا 3، لبنیات و حتی فیبر بروید. در رژیم غذایی بعد از عمل زانو نباید مواردی قرار بگیرد که به جای خاصیت، برای بدن ضررهایی به دنبال دارد. از این رو در ادامه مقاله دکتر شریف زاده تمامی موارد مرتبط با تغذیه مناسب بعد از جراحی زانو را مورد بحث قرار خواهند داد.
کدام تغذیه بعد از عمل جراحی زانو پیشنهاد میشه؟
نکته مهم در مورد تغذیه بعد از عمل تعویض مفصل زانو این است که سعی کنید اکثر مواد غذایی را در برنامه خود قرار دهید. در حقیقت باید بتوانید با کمک رژیم غذایی خود، مواد مغذی ضروری بدن را تامین کنید. در ادامه برخی از مهمترین گزینههایی که میتوان در برنامه غذایی قرار داد را معرفی خواهیم کرد:
مصرف مایعات در روزهای اول پس از جراحی
در اکثر مواقع توصیه متخصصین بر آن است که در روز اول و حتی روزهای ابتدایی پس از درمان، به سراغ مایعات بروید. چنین گزینههایی در کنار هضم بسیار آسان، میتواند انرژی مورد نیاز بدن را نیز تامین کند. به عنوان مثال سوپ یکی از مقویترین گزینههایی است که در آن میتوان از ترکیبات مختلف کمک گرفت.
استفاده از مواد غذایی حاوی پروتئین
استفاده از مواد غذایی حاوی پروتئین به عنوان تغذیه بعد از عمل جراحی زانو بسیار ضروری است. به عنوان مثال تخم مرغ، ماهی، پنیر و حتی لوبیا از جمله محصولاتی است که میتواند تا حد زیادی پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کند. پروتئین علاوهبر نقشی که در تنظیم هورمونی بدن بر عهده دارد، در عملکرد سیستم ایمنی و کمک به کاهش ریسک عفونت موثر خواهد بود.
محصولات حاوی امگا 3
تغذیه بعد از جراحی زانو باید به گونهای باشد که ترکیبات ضدالتهابی نظیر امگا 3 را نیز برای بدن تامین کند. بدن با دریافت چنین ترکیباتی میتواند با سرعت بیشتری التهاب و عوارض بعد از جراحی را برطرف کند. به علاوه امگا 3 برای حفظ سلامت استخوان در زندگی بعد از عمل زانو مفید خواهد بود. یکی از سادهترین راهکارهایی که میتوان برای تامین امگا 3 بدن انجام داد، به کارگیری ماهیهای چرب و حتی گردو در برنامه غذایی است.
استفاده از مواد با فیبر فراوان
معمولا به دلایل مختلف نظیر مصرف برخی داروها پس از جراحی زانو، بیمار با عوارضی مثل یبوست مواجه میشود. چنین مشکلی را میتوان با قرار دادن مواد حاوی فیبر در تغذیه بعد از عمل جراحی زانو به خوبی برطرف کرد. فیبر موجود در مواد غذایی مختلف میتواند با جذب آب بیشتر، اثر ملین برای سیستم گوارشی به همراه داشته باشد. سبزیجات و میوهها از جمله بهترین گزینههایی است که میتوان برای تامین فیبر مورد نیاز بدن مصرف کرد.
تامین کلسیم با کمک لبنیات
یکی دیگر از مواد معدنی بسیار ضروری برای حفظ سلامت استخوان، کلسیم است. این ترکیب همچنین برای مفصل نیز گزینه بسیار مفیدی محسوب میشود. این را نیز در نظر بگیرید که کلسیم برای عملکرد ماهیچه اثر داشته و میتواند بر روی مفصل در دراز مدت موثر واقع شود. قرار دادن لبنیات نظیر شیر، پنیر و ماست در برنامه تغذیه بعد از عمل جراحی زانو برای جذب کلسیم مفید خواهد بود. علاوهبر اینها، سبزیجات با برگ تیره میتواند دیگر ماده حاوی کلسیم باشد.
بعد از عمل جراحی زانو چه ویتامین هایی بخوریم؟
برای تغذیه بعد از عمل زانو توصیه خیلی جراحان بر تامین تمامی ویتامینها است. با این حال شاید همه بیماران نتوانند چنین برنامه غذایی را فراهم کنند. از این رو توصیه میشود حداقل ویتامینهای زیر را برای دوران پس از جراحی در رژیم غذایی خود قرار دهید:
ویتامین دی برای حفظ سلامت استخوان و مفصل
ویتامین دی در کنار کلسیم میتواند نقش کلیدی در سلامت استخوان و مفصل ایفا کند. به علاوه جذب کلسیم و ویتامین دی در سیستم گوارشی تا حد زیادی به یکدیگر وابسته است. از آنجایی که این ویتامین در مواد غذایی محدودی موجود است، خیلی از بیماران با کمبود آن مواجه خواهند بود.
از این رو باید با مصرف ترکیباتی نظیر ماهی، شیر و حتی تخم مرغ، تا حد زیادی به تامین ویتامین دی کمک کنید. به علاوه باید این موضوع را در نظر بگیرید که گاهی حتی دریافت مکمل ضرورت پیدا خواهد کرد.
ویتامین سی برای ترمیم سریع تر زخم
ویتامین سی به یک ترکیب بسیار عالی است که باید در تغذیه بعد از عمل جراحی زانو جای بگیرد. معمولا برای جراحیهای این چنینی، مدت نقاهتی برای بهبودی و ترمیم زخم آن در نظر میگیرند. با این حال مصرف ویتامین سی میتواند در ترمیم هرچه سریعتر زخمهای ناشی از جراحی مفید واقع شود.
به علاوه به دلیل نقش آنتی اکسیدانی آن، در تقویت عملکرد سیستم ایمنی موثر خواهد بود. این موضوع در جلوگیری از عفونت گزینه موثری است. مصرف مرکبات و حتی برخی سبزیجات میتواند در رساندن این ویتامین به بدن کمککننده باشد.
بهترین میوه بعد از عمل جراحی زانو
اگر قرار است میوهای را در تغذیه بعد از عمل جراحی زانو قرار دهید، بهتر است به سراغ گزینههایی بروید که سرشار از مواد مغذی بیشتری هستند. با این حال توصیه اکثر جراحان بر استفاده از چندین میوه در طول روز است. اگر این امکان برای شما وجود ندارد که طیف وسیعی از میوهها را به صورت همزمان مصرف کنید، پرتقال یکی از بهترین گزینههای در دسترس برای تامین انواع ویتامینهاست. به علاوه میتوان روی فلفل دلمه نیز حساب ویژهای باز کرد.
برای بهبود زخم عمل جراحی چه غذاهایی بخوریم؟
برای ترمیم هرچه سریعتر زخم در کنار مراقبت بعد از عمل تعویض مفصل زانو باید به دنبال تغذیه مناسبی باشید. بهترین محصولاتی که میتواند چنین هدفی را میسر سازد، انواعی است که حاوی ویتامین C باشد. به علاوه غذاهای حاوی آنتی اکسیدان به پیشگیری از بروز عفونت و به دنبال آن ترمیم سریعتر کمک زیادی خواهد کرد. در کنار این موارد لوبیا، نخود و برنج نیز با تامین پروتئین گیاهی برای بدن، نقش کمکی ایفا میکند.
بعد از عمل جراحی زانو بهتر است چه خوراکی هایی نخوریم؟
بهتر است در زندگی بعد از جراحی زانو به سراغ محصولات زیر به عنوان تغذیه نروید:
- شکر و نمک زیاد میتواند بر عملکرد قسمتهای مختلف بدن اثر منفی بگذارد. از این رو تا حد امکان باید از آنها دوری کرد.
- الکل جزء موارد ممنوعه برای دوران پس از جراحی است.
- برای تغذیه بعد از عمل جراحی زانو کمتر به سراغ مواد بسیار چرب و سرخ کرده بروید.
- محصولات حاوی نگهدارنده بهتر است کنار گذاشته شود.
عوارض تغذیه نامناسب بعد از عمل جراحی زانو
در صورتی که در انتخاب تغذیه بعد از عمل جراحی زانو دقت کافی صورت نگیرد، بیمار با مشکلات بسیار زیادی مواجه خواهد شد. تغذیه بعد عمل زانو میتواند در افزایش التهاب ناحیه جراحی موثر واقع شود. به علاوه باید دقت کرد که مصرف برخی ترکیبات حتی روند بهبودی را با تاخیر مواجه میکند.
اگر از کنار عوارض قلبی و عروقی برخی محصولات غذایی مضر بگذریم، نباید از تاثیر آنها بر وزن به راحتی گذر کنید. کنترل وزن یکی از مواردی است که میتواند روی سلامت مفصل زانو اثر بسزایی داشته باشد. این در حالی است که با مصرف مواد پرچرب احتمال افزایش وزن بالا خواهد رفت.
سوالات متداول مرتبط با تغذیه بعد از عمل جراحی زانو
- تغذیه در روزهای اول بعد از عمل جراحی زانو به چه صورت است؟
معمولا استفاده از مایعات پرانرژی در این دوران توصیه میشود.
- آیا مصرف مکمل در کنار مواد غذایی بعد از جراحی زانو نیاز است؟
گاهی اوقات به دلیل کمبودی که در برنامه غذایی وجود دارد، استفاده از مکمل ضرورت دارد. به عنوان مثال غالبا بر مصرف قرص ویتامین دی توصیه میشود.
- آیا مصرف نمک و قند برای دوران پس از جراحی مفصل زانو مضر است؟
مسلما اثرات منفی شکر و نمک برای دوران بعد از جراحی زانو بیشتر از فواید آنهاست.
- بهترین میوه بعد از عمل جراحی برای تامین ویتامینها کدام است؟
بهتر است چندین میوه را در برنامه غذایی خود قرار دهید؛ اما پرتقال یکی از بهترین گزینههای در دسترس برای تامین انواع ویتامینهاست.
- آیا انجام تمرینهای ورزشی بعد از تعویض مفصل زانو به بهبودی کمک میکند؟
در صورتی که به طور اصولی و با اجازه پزشک تمرینهای مناسب انجام شود، مطمئنا به بهبودی فرد کمک خواهد کرد.
- بهترین مسکن بعد از عمل تعویض مفصل زانو کدام است؟
بهترین مسکن برای بیمار با توجه به شرایط وی تجویز خواهد شد. معمولا از NSAID ها کمک میگیرند.
- آیا مصرف آنتی بیوتیک بعد از جراحی زانو لازم است؟
اغلب برای کاهش ریسک عفونت به ویژه در محل بیمارستان، تجویز آنتی بیوتیک توسط متخصص انجام میشود.
- چگونه بفهمیم زخم بعد از تعویض مفصل زانو عفونت کرده است؟
معمولا در صورت بروز عفونت، نشانههای آن شامل بوی بد، ترشح چرک و تداوم درد زیاد قابل مشاهده است.
- درد بعد از جراحی تعویض مفصل زانو طبیعی است؟
بله، با توجه به انجام جراحی در آن ناحیه وجود درد یک امر کاملا طبیعی است.
- بعد از چند روز پس از عمل زانو باید برای تعویض پانسمان اقدام کنیم؟
در 2 روز اول در بیمارستان روند تعویض پانسمان انجام میشود. با این حال توصیه بر آن است که در منزل و تا 7 روز چنین پروسهای را خودتان هم انجام دهید.
- بعد از تعویض مفصل زانو چه مدت نیاز بهبودی کامل داریم؟
بسته به شرایط شما این مدت متفاوت خواهد بود. غالبا نیاز است 3 تا 4 ماه صبر کنید.
- دوره نقاهت عمل تعویض مفصل زانو در بیمارستان چند روز است؟
غالب بیماران پس از 2 تا 3 روز از بیمارستان مرخص میشوند. به همین دلیل رعایت مراقبتها در خانه علاوهبر بیمارستان حائز اهمیت است.
- بعد از تعویض مفصل زانو چه باید کرد؟
باید تمام تلاش خود را به کار بگیرید تا اصول مراقبتی را به نحو احسنت انجام دهید.
2 دیدگاه. ارسال دیدگاه جدید
مقاله بسیار مفید و کاربردی بود، مخصوصاً برای کسانی که به تازگی عمل زانو انجام دادند. من میخواستم بدونم که آیا مصرف مکملهای غذایی مثل کلاژن یا امگا-۳ پس از عمل زانو توصیه میشه؟ و اگر بله، چه مدت بعد از عمل میتونیم شروع به مصرفشون کنیم؟
سلام، مصرف این مکملها در مجموع خوب است ولی اختصاصا بعد از عمل معجزه نمیکند و تاثیر خارق العاده کوتاه مدت ندارد.