سوالات متداول درباره علت درد زانو بعد از ورزش

خیر، خیلی از اوقات می‌توان با فیزیوتراپی و سایر روش‌ها، مشکلات ناشی از آرتروز را برطرف کرد.

در بسیاری از شرایط صدای زانو طبیعی است.

درد مفصل ساکروایلیاک معمولا یکطرفه بوده و با فشار موضعی تشدید می‌شود؛ در حالی که درد دیسک کمر اغلب به پاها تیر می‌کشد و با خم شدن بدتر خواهد شد.

بله، خیلی از ورزشکاران که به صورت طولانی مدت فعالیت ورزشی انجام می‌دهند، با صدای تق تق زانو مواجه هستند.

همان‌طور که گفته شد، عدم اقدام برای درمان این مشکل سبب حل‌شدن خود به خود آن نخواهد شد. خیلی از اوقات حتی با توجه به عدم رعایت نکات مراقبتی توسط بیمار، احتمال عود مشکل و حتی بروز برخی دیگر عوارض آن وجود دارد.

حتماً از سرویس فرنگی ثابت یا متحرک استفاده کنید زیرا دستشویی ایرانی فشار زیادی را به زانوهایتان می‌آورد. سعی کنید استفاده از پله ها را محدود کنید و در همان طبقه ای که هستید یک دستشویی فرنگی ثبت یا متحرک داشته باشید. قبل از دستشویی رفتن مطمئن شوید که وسایت مورد نیاز در نزدیکی محل توالت فرنگی باشد تا مجبور نشوید برای استفاده از لوازم مورد نیاز روی نوک پایتان روید یا خم شوید!

ورزشکارانی که در حوزه‌هایی مثل فوتبال، والیبال، تنیس، بسکتبال و دومیدانی فعالیت دارند، بیشتر در معرض این عارضه قرار دارند. همچنین بیماران مبتلا به پوکی استخوان شانس تجربه آن را خواهند داشت.

دقت داشته باشید که تعیین بهترین نوع پروتز زانو با توجه به میزان آسیب و شرایط مفصل شما انجام می‌شود. به همین دلیل در شرایط مختلف، بهترین نوع پروتز با توجه به نظر متخصص انتخاب خواهد شد.

در صورتی که ماهیچه‌های اطراف زانو نیاز به استراحت داشته باشد، بهتر است به صورت موقت این کار را انجام دهید. اما اینطور نیست که تصور کنید به صورت دائم باید چنین کاری را انجام دهید.

در صورتی که در هفته‌های اول پس از جراحی دیده شود، طبیعی است. اما اگر خیلی طولانی و در کنار علائم جدی‌تری مشاهده شود، نیاز به پیگیری دارد.

غالب بیماران پس از 2 تا 3 روز از بیمارستان مرخص می‌شوند. به همین دلیل رعایت مراقبت‌ها در خانه علاوه‌بر بیمارستان حائز اهمیت است.

شاید اکثر روش‌های جراحی به عنوان یک روش موقت به منظور کاهش علائم ناشی از آرتروز محسوب شود. به همین دلیل بعد از مدتی امکان شروع عوارض وجود دارد. در این باره بهتر است با پزشک خود صحبت کنید تا بهترین روش‌ درمان را برای شما انتخاب کند.

بله، ورزش‌های تقویتی عضلات می‌تواند کمک‌کننده باشد؛ با این حال بهتر است تحت نظر فیزیوتراپیست انجام شود.

هر دو روش کاربردهای متفاوتی دارد. کورتیزون التهاب را سریع کاهش می‌دهد اما اثر موقتی خواهد داشت. پی آر ‌پی اثر طولانی مدت‌تری ایجاد می‌کند؛ با این حال نتیجه‌گیری زمان‌برتر خواهد بود. انتخاب نهایی با پزشک معالج شما است.

در صورتی که با علت پارگی رباط صلیبی در فوتبال آشنا باشید، راحت‌تر می‌توانید از این مشکل پیشگیری کنید. گرم کردن مناسب، اجتناب از حرکات ناگهانی و حتی تقویت عضلات اطراف زانو به پیشگیری از چنین مشکلی کمک زیادی خواهد کرد.

تحمل وزن جزئی معمولا از هفته 6-8 شروع می‌شود و راه رفتن کامل به تدریج پس از تایید متخصص امکان‌پذیر است.

برخی از متخصصین ممکن است داروهای تقویتی و مکمل برای پیشگیری از آرتروز استفاده کنند. در این صورت می‌تواند در جلوگیری از ابتلا به بیماری کمک‌کننده باشد. اما مصرف خودسرانه آن‌ها نمی‌تواند کمکی به شما بکند.

مسلما پروتز مورد استفاده مانند مفصل خود شما نخواهد بود. با این حال اگر از پروتز با کیفیت در یک عمل موفقیت‌آمیز استفاده شود، می‌تواند تا حد زیادی مشکلات شما را برطرف کند.

درمان قطعی برای چنین مشکلی تعریف نمی‌شود. بیشتر راهکارهای درمانی برای تسریع روند بهبودی علائم آن است. معمولا پس از یک دوره کوتاه، شکستگی استرسی از بین خواهد رفت.

روش های پیشگیری از بیماری آرتروز شامل ورزش، تغذیه و زندگی سالم است. باید خیلی از رفتارهایی که سبب آسیب به مفصل می‌شود را تغییر دهید.

خیر، همان‌طور که اشاره شد ممکن است نوع پروتز مدنظر متخصص توسط برند دلخواه جراح تولید نشود. به همین علت باید سراغ سایر مارک‌های موجود در بازار رفت.

پارگی رباط صلیبی یکی از شایع‌ترین آسیب‌هایی است که در این ورزش اتفاق می‌افتد.

معمولا استفاده از مایعات پرانرژی در این دوران توصیه می‌شود.

برای این کار می‌توان به صورت تلفنی و حتی حضوری اقدام کرد. به علاوه امکان رزرو نوبت آنلاین برای بیماران فراهم است.

در صورتی که تمرین‌های ورزشی به درستی و برای تقویت عضلات اطراف مفصل انجام شود، مسلما در پیشگیری از چنین مشکلی موثر خواهد بود.

خیر، در صورت ابتلا به این مشکل باید جراحی صورت بگیرد. در حقیقت درمان قطعی آرتروز با جراحی میسر می‌شود.

باید تمام تلاش خود را به کار بگیرید تا اصول مراقبتی را به نحو احسنت انجام دهید.

سوزش زانو پس از ورزش در بسیاری از افراد به دنبال التهاب موقت در بافت‌های اطراف آن ایجاد می‌شود. با این حال گاهی مشکل جدی‌تر از التهاب است.

به طور معمول بهتر است از انجام چنین فعالیتی بعد از جراحی پرهیز کنید. اما با توجه به شرایط بیمار ممکن است پزشک اجازه کوهنوردی را صادر کند.

همیشه نیاز به چنین درمانی وجود ندارد. با این حال در مواردی نیاز است تا برای بازگرداندن دامنه حرکتی نرمال، فیزیوتراپی انجام شود.

این موضوع خیلی شایع نیست. با این حال در آسیب‌های خیلی دید و بدون اقدام برای درمان، می‌توان شاهد چنین عوارضی بود.

درد پشت لگن اغلب ناشی از مشکلات مفصل ساکروایلیاک، دیسک کمر یا آندومتریوز است. همچنین ممکن است نشانه عفونت لگنی یا فیبروم رحم باشد. با این حال نیاز به بررسی و معاینه دقیق‌تر خواهد بود.

خیر، می‌توان با انجام درمان اصولی بازیکن را به دوره حرفه‌ای برگرداند. با این حال ریسک پارگی مجدد رباط بیشتر خواهد شد.

بله، بسیاری از ورزشکاران برای بازگشت سریع‌تر به میادین ورزشی از این روش استفاده می‌کنند.

دوره تمرین‌های آمادگی جسمانی پس از عمل جراحی رباط مفصل زانو و پس از برداشتن گچ 6 تا 10 هفته به طول می‌انجامد. تنها زمانی که عملکرد و قدرت مفصل زانو در فعالیت‌های تفریحی باز گردد و با پزشک مسئول مشورت شود می‌تواند ورزش‌های رقابتی را آغاز کند.

یک متخصص با تجربه می‌تواند بهترین راهکار جراحی و حتی غیر جراحی را برای درمان مشکل شما ارائه دهد. همچنین بروز عوارض پس از درمان با کیفیت، کم‌تر خواهد شد.

جدای از عللی نظیر کشیدگی لیگامان‌ها و فشار روی اعصاب، آپاندیسیت جزء عوامل مشکوک باید در نظر گرفته شود. درد ممکن است نشانه کیست تخمدان راست یا عفونت کلیه نیز باشد.

اگر برای ترمیم ACL عمل جراحی انجام دهید، معمولاً حدود 6 تا 9 ماه طول می‌کشد، تا زانو به قدری بهبود یابد که بتوانید به فعالیت‌های ورزشی قبلی خود بازگردید.

برخی بیمه‌ها بخشی از هزینه را پرداخت می‌کنند. شرایط بیمه‌ها با یکدیگر متفاوت است و باید با شرکت بیمه خود در این باره صحبت کنید.

برای این کار می‌توانید سابقه متخصصین و همچنین نظرات بیماران را با یکدیگر مقایسه کنید. همچنین امکان مشاهده نمونه کارهای درمانی برخی از متخصصین در سایت رسمی آن‌ها وجود دارد.

معمولا در ورزش‌هایی که در آن فرد به پرش می‌پردازند، به علت افزایش فشار روی زانو با درد مواجه خواهند شد.

افراد جوان معمولا به علت ذهنیاتی که دارند، تصور می‌کنند باید تمرین‌های ورزشی را با شدت زیاد انجام دهند. به همین علت ممکن است با درد پس از آن مواجه شوند.

فرد باید سایر علائم و شرایط خود را برای شناسایی علت در نظر بگیرد. گاهی اوقات درد به علت مشکلات زنانه و در موارد به علت عوامل دیگری بروز پیدا می‌کند.

بله، با توجه به راهکارهایی که پیش‌تر ارائه کردیم، می‌توانید به راحتی از بروز آن جلوگیری کنید.

درد بعد از عمل تعویض مفصل لگن تا چند روز طبیعی است و برای تسکین آن باید از داروهای تجویزی کمک بگیرید.